敷金の使われ方と礼金に注意しようブログ:170625


プロテインダイエットというのは、
やり方によってダイエット効果が
大きく異なってしまうようです。

と言うのも…
プロテインダイエットは
「置き換えダイエット」となっています。

1日3食のうちの1食を
プロテインで代替することで摂取カロリーを減らすことで
痩せるというダイエット法です。

確かに、
手軽に摂取カロリーを減らすことができるので
痩せるのは痩せるのですが、
このやり方では確実にリバウンドします。

リバウンドする理由として、
まず食生活が改善されないことです。

ダイエットでは
太る原因である食生活の乱れを改善することが基本なのに、
1食を置き換えることで、さらにご飯が乱れてしまいます。

仮に痩せたとしても、
元の食生活に戻ったとたん…
言うまでもないでしょう。

置き換えダイエットで最も危険なことは、
極端な摂取カロリーの制限になることです。

1食置き換えれば確かにカロリーを減らすことはできますが、
1日1200カロリーなど最低摂取カロリーの食生活が続くことで
基礎代謝が低下します。

それで痩せたとしても、
肉体は逆に太りやすい状態になってしまいます。

だからダイエット後には
ビックリするようなリバウンドが襲ってくるのです。

しかも、
1食がコップ一杯のドリンク…
これでは満足できるワケがありませんよね。
食べれないことからストレスが過剰にたまり、痩せにくくなります。

そして、
その反動から
ダイエット後に過食になる場合が多いのです。

改善されない食生活、
極端なカロリー制限による基礎代謝の低下、
ストレス…

皆さんどうですか?
置き換えダイエットで
理想の肉体をつくることができるでしょうか?



脱毛 岡山ドットコム
http://datumou-chihou.com/okayama/
脱毛 岡山

お勧めサイト、祖師ヶ谷大蔵 賃貸について
http://www.townhousing.co.jp/shop/soshigayaokura/
祖師ヶ谷大蔵 賃貸のコツ

オーダーカーテンは
http://lucra.co.jp/
オーダーカーテンcheck!

株式会社フルブライト
https://cloudpack.jp/partner/froubright.html
株式会社フルブライトの紹介

aws バックアップの情報
https://cloudpack.jp/service/setup-and-operations.html
aws バックアップへ